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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	117	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	128	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	6:50	6:50	117	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	121	00:24:03	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	132	00:29:05	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	131	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	125	00:40:41	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	125	00:46:47	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	128	00:52:07	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	119	00:58:37	10,00 km
11	1,00 km	6:38	6:38	114	01:05:15	11,00 km
12	1,00 km	6:17	6:17	119	01:11:32	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	139	01:16:05	13,00 km
14	1,00 km	4:20	4:20	138	01:20:25	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	141	01:26:08	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	135	01:30:57	16,00 km
17	1,00 km	4:41	4:41	148	01:35:38	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	144	01:40:54	18,00 km
19	0,83 km	5:04	6:05	146	01:45:57	18,83 km

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