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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	135	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	141	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	146	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	148	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	143	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	158	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	160	00:35:07	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	161	00:39:53	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	163	00:44:44	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	166	00:49:28	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:02	170	00:49:31	10,01 km

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