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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	129	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	147	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	154	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	163	00:24:50	4,00 km
5	0,80 km	4:35	5:44	165	00:29:25	4,80 km

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