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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	104	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	113	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	120	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	125	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	122	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	125	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	109	00:37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	120	00:42:50	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	123	00:48:21	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	125	00:53:45	10,00 km
11	0,02 km	0:06	5:18	126	00:53:52	10,02 km