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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	124	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	137	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	142	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	144	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	149	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	154	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	158	00:38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	159	00:43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	162	00:49:26	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	165	00:54:54	10,00 km
11	0,02 km	0:05	5:18	173	00:54:59	10,02 km

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