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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	111	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	114	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	116	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	116	00:24:33	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	114	00:30:41	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	117	00:36:43	6,00 km
7	1,00 km	6:48	6:48	106	00:43:31	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	114	00:49:54	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	113	00:55:49	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	127	01:01:01	10,00 km
11	0,28 km	1:35	5:41	127	01:02:36	10,28 km

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