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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	135	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	150	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	166	00:19:03	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	164	00:25:50	4,00 km
5	1,00 km	8:09	8:09	151	00:33:59	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	161	00:40:04	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	158	00:46:22	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	161	00:52:54	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	171	00:59:10	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	165	01:05:42	10,00 km
11	1,00 km	8:13	8:13	155	01:13:55	11,00 km
12	0,09 km	0:36	6:31	151	01:14:31	11,09 km