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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	113	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	124	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	127	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	128	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	131	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	133	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	133	00:35:15	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	133	00:40:18	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	142	00:45:49	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	132	00:50:47	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	128	00:55:45	11,00 km
12	0,16 km	0:51	5:11	125	00:56:36	11,16 km