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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	123	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	128	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	132	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	136	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	134	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	137	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	142	00:35:54	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	138	00:40:56	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	139	00:46:00	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	139	00:51:01	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	141	00:56:08	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	140	01:01:17	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	140	01:06:21	13,00 km
14	0,01 km	0:04	5:21	140	01:06:24	13,01 km

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