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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	112	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	117	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	115	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	116	00:23:42	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	120	00:29:34	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	125	00:35:31	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	122	00:41:19	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	120	00:47:06	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	122	00:52:53	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	119	00:58:19	10,00 km
11	0,44 km	2:28	5:37	117	01:00:48	10,44 km

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