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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	131	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	141	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	142	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	144	00:24:28	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	143	00:30:22	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	131	00:36:24	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	128	00:42:24	7,00 km
8	0,42 km	2:36	6:14	128	00:45:00	7,42 km
9	0,89 km	5:23	6:01	128	00:50:23	8,31 km

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