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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	124	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	137	00:10:09	2,00 km
3	0,03 km	0:10	5:13	140	00:10:19	2,03 km
4	0,01 km	2:00	02:52:25	105	00:12:19	2,04 km
5	0,60 km	2:21	3:56	150	00:14:40	2,64 km
6	0,01 km	1:15	01:33:17	135	00:15:55	2,65 km
7	0,60 km	2:21	3:55	150	00:18:16	3,25 km
8	0,02 km	1:15	01:06:00	132	00:19:31	3,27 km
9	0,60 km	2:21	3:53	148	00:21:51	3,88 km
10	0,01 km	1:15	01:38:16	133	00:23:06	3,89 km
11	0,60 km	2:20	3:54	155	00:25:27	4,49 km
12	0,01 km	1:15	01:37:58	132	00:26:42	4,50 km
13	0,60 km	2:22	3:58	157	00:29:04	5,10 km
14	0,02 km	1:15	01:13:01	136	00:30:19	5,12 km
15	0,60 km	2:21	3:56	158	00:32:40	5,71 km
16	0,02 km	1:15	01:16:33	138	00:33:55	5,73 km
17	0,60 km	2:22	3:57	160	00:36:17	6,33 km
18	0,01 km	1:15	01:38:16	139	00:37:32	6,34 km
19	0,60 km	2:22	3:58	160	00:39:54	6,94 km
20	0,01 km	1:15	01:38:30	139	00:41:09	6,95 km
21	0,60 km	2:21	3:56	160	00:43:30	7,55 km
22	0,02 km	1:15	01:03:45	144	00:44:45	7,57 km
23	0,60 km	2:22	3:58	159	00:47:07	8,16 km
24	0,01 km	1:15	01:34:08	113	00:48:22	8,18 km
25	0,00 km	1:00	17:32:38	100	00:49:22	8,18 km
26	1,00 km	4:54	4:54	144	00:54:15	9,18 km
27	1,00 km	4:45	4:45	150	00:59:00	10,18 km
28	0,04 km	0:10	4:36	150	00:59:10	10,21 km

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