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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	117	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	122	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	120	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	126	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	126	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	134	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	130	00:37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	128	00:42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	130	00:48:00	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	132	00:53:13	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	140	00:58:26	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	140	01:03:47	12,00 km
13	0,03 km	0:09	5:18	135	01:03:56	12,03 km

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