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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	129	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	141	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	143	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	145	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	149	00:28:45	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	148	00:34:34	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	155	00:40:10	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	156	00:45:45	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	160	00:50:42	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	154	00:56:27	10,00 km
11	0,12 km	0:34	4:40	158	00:57:01	10,12 km

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