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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	145	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	169	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	181	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	182	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	186	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	188	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	189	00:36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	192	00:41:11	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	193	00:46:18	9,00 km
10	0,00 km	0:01	16:13	180	00:46:20	9,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	174	00:52:15	10,00 km
12	0,01 km	0:03	7:37	178	00:52:17	10,01 km
13	0,01 km	0:06	7:20	178	00:52:23	10,02 km