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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	124	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	137	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	137	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	137	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	138	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	142	00:29:26	6,00 km
7	0,75 km	3:53	5:12	139	00:33:19	6,75 km

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