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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	130	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	148	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	146	00:17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	149	00:23:35	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	151	00:29:46	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	153	00:35:47	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	155	00:42:12	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	156	00:48:21	8,00 km
9	1,00 km	6:46	6:46	156	00:55:07	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	156	01:01:45	10,00 km
11	0,42 km	2:35	6:06	154	01:04:21	10,42 km

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