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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	122	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	138	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	147	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	154	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	162	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	160	00:29:46	6,00 km
7	0,05 km	0:15	5:21	159	00:30:01	6,05 km

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