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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	133	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	11:27	11:27	112	00:17:03	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	130	00:23:38	3,00 km
4	1,00 km	8:24	8:24	139	00:32:02	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	139	00:38:05	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	136	00:44:11	6,00 km
7	1,00 km	8:23	8:23	128	00:52:33	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	132	00:59:09	8,00 km
9	1,00 km	10:10	10:10	116	01:09:20	9,00 km
10	1,00 km	7:23	7:23	132	01:16:43	10,00 km
11	0,05 km	0:14	4:56	150	01:16:57	10,05 km

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