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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:33	3:33	82	00:03:33	1,00 km
2	1,00 km	3:23	3:23	82	00:06:57	2,00 km
3	1,00 km	3:12	3:12	82	00:10:08	3,00 km
4	1,00 km	3:20	3:20	97	00:13:28	4,00 km
5	1,00 km	3:11	3:11	118	00:16:40	5,00 km
6	1,00 km	3:07	3:07	127	00:19:46	6,00 km
7	1,00 km	3:12	3:12	78	00:22:59	7,00 km
8	0,88 km	2:49	3:12	63	00:25:48	7,88 km

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