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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	112	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	110	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	115	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	120	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	122	00:27:25	5,00 km
6	0,76 km	4:14	5:33	121	00:31:39	5,76 km

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