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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	146	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	155	00:09:07	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	155	00:13:31	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	156	00:18:04	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	157	00:22:33	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	156	00:26:53	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	161	00:31:15	7,00 km
8	1,00 km	4:02	4:02	162	00:35:16	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	161	00:39:46	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	159	00:44:08	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	162	00:48:24	11,00 km
12	1,00 km	4:20	4:20	158	00:52:44	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	161	00:57:12	13,00 km
14	1,00 km	4:15	4:15	164	01:01:28	14,00 km
15	1,00 km	4:15	4:15	158	01:05:43	15,00 km
16	1,00 km	3:46	3:46	161	01:09:29	16,00 km
17	0,00 km	0:01	5:01	160	01:09:29	16,00 km