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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	129	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	137	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	157	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	160	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	160	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	162	00:28:22	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	153	00:33:14	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	157	00:37:34	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	160	00:42:04	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	158	00:46:35	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	153	00:51:31	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	142	00:56:56	12,00 km
13	0,41 km	2:10	5:17	140	00:59:06	12,41 km

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