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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	119	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	133	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	137	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	137	00:24:14	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	128	00:30:05	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	124	00:36:01	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	122	00:41:55	7,00 km
8	0,50 km	3:05	6:08	125	00:45:00	7,50 km
9	1,00 km	5:57	5:57	124	00:50:57	8,50 km
10	0,11 km	0:39	5:41	127	00:51:36	8,62 km

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