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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	121	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	131	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	134	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	136	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	141	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	146	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	147	00:34:41	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	150	00:39:53	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	150	00:44:45	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	146	00:49:33	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	148	00:54:20	11,00 km
12	0,05 km	0:14	4:32	146	00:54:33	11,05 km

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