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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	110	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	125	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	127	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	139	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	141	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	141	00:33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	140	00:38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	125	00:43:49	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	129	00:49:12	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	138	00:54:19	10,00 km
11	0,63 km	3:13	5:05	142	00:57:32	10,63 km

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