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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	133	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	159	00:09:19	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	164	00:13:56	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	140	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	150	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	158	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	161	00:34:42	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	163	00:39:47	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	170	00:45:02	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	161	00:49:55	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	164	00:54:29	11,00 km
12	0,01 km	0:02	4:58	172	00:54:31	11,01 km

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