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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	126	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	140	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	144	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	137	00:23:45	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	143	00:29:35	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	143	00:35:28	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	140	00:41:09	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	139	00:47:06	8,00 km
9	0,01 km	0:02	6:25	130	00:47:08	8,01 km