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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	99	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	110	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	108	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	117	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	112	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	114	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	108	00:37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	115	00:42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	113	00:47:25	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	114	00:52:45	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	116	00:58:22	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	107	01:03:42	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	114	01:08:54	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	117	01:14:04	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	117	01:19:27	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	118	01:24:45	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	118	01:30:21	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	113	01:35:21	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	116	01:40:55	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	112	01:46:01	20,00 km
21	1,00 km	3:53	3:53	140	01:49:54	21,00 km
22	1,00 km	3:54	3:54	146	01:53:48	22,00 km
23	1,00 km	4:01	4:01	149	01:57:49	23,00 km
24	1,00 km	4:00	4:00	152	02:01:49	24,00 km
25	1,00 km	3:55	3:55	152	02:05:44	25,00 km
26	1,00 km	5:33	5:33	112	02:11:17	26,00 km
27	1,00 km	5:10	5:10	117	02:16:27	27,00 km
28	1,00 km	5:22	5:22	118	02:21:49	28,00 km
29	1,00 km	5:13	5:13	121	02:27:02	29,00 km
30	1,00 km	5:04	5:04	119	02:32:06	30,00 km
31	0,01 km	0:02	4:25	120	02:32:07	30,01 km

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