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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	125	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	141	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	142	00:17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	143	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	145	00:29:00	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	146	00:34:43	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	150	00:40:21	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	150	00:45:59	8,00 km
9	0,61 km	3:28	5:38	150	00:49:27	8,61 km

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