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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:07	4:07	139	00:04:07	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	147	00:08:44	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	150	00:13:36	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	152	00:18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	151	00:23:15	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	150	00:29:26	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	149	00:35:04	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	150	00:40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	148	00:46:23	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	147	00:52:57	10,00 km
11	1,00 km	6:34	6:34	150	00:59:31	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	148	01:04:15	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	151	01:09:05	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	150	01:14:44	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	147	01:19:51	15,00 km
16	1,00 km	6:18	6:18	151	01:26:09	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	153	01:30:52	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	155	01:36:26	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	151	01:41:42	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	154	01:46:50	20,00 km
21	1,00 km	5:03	5:03	155	01:51:53	21,00 km
22	0,12 km	0:33	4:27	163	01:52:26	21,12 km