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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	124	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	129	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	129	00:16:58	3,00 km
4	0,35 km	1:55	5:24	137	00:18:53	3,35 km
5	0,07 km	0:15	3:40	136	00:19:08	3,42 km
6	0,08 km	0:28	5:47	140	00:19:36	3,51 km
7	0,09 km	0:19	3:38	141	00:19:56	3,59 km
8	0,17 km	0:51	5:02	143	00:20:46	3,76 km
9	0,07 km	0:17	3:48	139	00:21:03	3,84 km
10	0,11 km	0:32	4:49	144	00:21:35	3,95 km
11	0,07 km	0:15	3:46	144	00:21:51	4,02 km
12	0,15 km	0:46	5:09	146	00:22:36	4,16 km

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