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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:02	4:02	159	00:04:02	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	162	00:08:10	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	164	00:12:18	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	167	00:16:30	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	169	00:20:39	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	170	00:24:50	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	171	00:29:06	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	171	00:33:21	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	171	00:37:43	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	169	00:42:14	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	167	00:46:42	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	168	00:51:14	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	168	00:55:47	13,00 km
14	1,00 km	4:23	4:23	171	01:00:10	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	172	01:04:49	15,00 km
16	1,00 km	4:28	4:28	170	01:09:17	16,00 km
17	1,00 km	4:30	4:30	170	01:13:47	17,00 km
18	1,00 km	4:31	4:31	172	01:18:18	18,00 km
19	1,00 km	4:24	4:24	172	01:22:42	19,00 km
20	1,00 km	4:28	4:28	175	01:27:11	20,00 km
21	1,00 km	4:16	4:16	178	01:31:26	21,00 km
22	0,01 km	0:03	3:58	181	01:31:29	21,01 km

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