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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	136	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	148	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	150	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	149	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	154	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	153	00:28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	155	00:33:28	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	155	00:38:04	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	157	00:42:50	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	159	00:47:24	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	160	00:52:08	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	159	00:56:50	12,00 km
13	0,21 km	0:56	4:24	160	00:57:46	12,21 km

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