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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	125	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	141	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	146	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	143	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	145	00:28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	149	00:33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	148	00:39:30	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	144	00:45:02	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	147	00:50:40	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	149	00:56:19	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	148	01:02:09	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	147	01:08:12	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	141	01:13:40	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	143	01:19:04	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	145	01:24:11	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	147	01:29:37	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	149	01:35:17	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	149	01:40:39	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	146	01:46:05	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	149	01:51:26	20,00 km
21	1,00 km	5:36	5:36	150	01:57:02	21,00 km
22	1,00 km	5:14	5:14	159	02:02:16	22,00 km
23	1,00 km	5:35	5:35	156	02:07:50	23,00 km
24	0,42 km	2:21	5:33	164	02:10:11	23,42 km

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