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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	131	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	138	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	140	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	141	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	143	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	142	00:32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	144	00:38:01	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	148	00:42:38	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	166	00:47:31	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	159	00:52:38	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	148	00:57:51	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	150	01:02:55	12,00 km
13	0,25 km	1:20	5:19	151	01:04:15	12,25 km

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