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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	136	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	150	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	156	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	159	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	160	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	164	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	166	00:36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	164	00:41:55	8,00 km
9	1,00 km	10:07	10:07	134	00:52:02	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	159	00:57:19	10,00 km
11	1,00 km	11:35	11:35	137	01:08:55	11,00 km
12	1,00 km	8:04	8:04	138	01:16:59	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	149	01:22:21	13,00 km
14	1,00 km	9:15	9:15	139	01:31:35	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	152	01:36:52	15,00 km
16	0,30 km	1:33	5:14	154	01:38:25	15,30 km

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