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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	113	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	113	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	119	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	121	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	122	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	124	00:30:07	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	125	00:35:00	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	128	00:39:45	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	125	00:44:29	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	125	00:49:34	10,00 km
11	0,00 km	0:00	1:31	124	00:49:34	10,00 km

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