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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	131	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	7:06	7:06	139	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	139	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	144	00:23:24	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	144	00:29:06	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	144	00:35:15	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	143	00:40:55	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	145	00:47:21	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	145	00:53:05	9,00 km
10	0,82 km	4:05	4:59	147	00:57:10	9,82 km

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