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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	106	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	107	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	107	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	107	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	114	00:28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	115	00:33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	118	00:38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	116	00:44:17	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	114	00:49:41	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	118	00:54:59	10,00 km
11	0,01 km	0:05	6:03	119	00:55:04	10,01 km

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