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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,98 km	5:14	5:21	113	00:05:14	0,98 km
2	0,40 km	1:50	4:35	135	00:07:04	1,38 km
3	0,40 km	2:06	5:15	134	00:09:10	1,78 km
4	0,40 km	1:45	4:22	141	00:10:55	2,18 km
5	0,40 km	2:02	5:05	137	00:12:57	2,58 km
6	0,40 km	1:52	4:39	146	00:14:49	2,98 km
7	0,40 km	1:51	4:37	154	00:16:40	3,38 km
8	0,40 km	1:45	4:24	157	00:18:25	3,78 km
9	0,40 km	2:06	5:15	147	00:20:31	4,18 km
10	0,40 km	1:49	4:31	154	00:22:20	4,58 km
11	0,40 km	1:48	4:30	156	00:24:08	4,98 km
12	1,00 km	4:27	4:27	159	00:28:35	5,98 km
13	0,38 km	1:45	4:33	161	00:30:20	6,36 km

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