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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	123	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	129	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	137	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	135	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	139	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	145	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	144	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	143	00:39:40	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	148	00:44:29	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	144	00:49:16	10,00 km
11	0,45 km	2:21	5:12	146	00:51:38	10,45 km