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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	131	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	137	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	142	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	143	00:24:01	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	142	00:29:45	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	144	00:35:35	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	145	00:41:26	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	136	00:47:21	8,00 km
9	0,61 km	3:30	5:46	143	00:50:51	8,61 km

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