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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	129	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	145	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	144	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	137	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	147	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	152	00:32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	151	00:38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	144	00:43:13	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	146	00:48:26	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	148	00:53:31	10,00 km
11	0,02 km	0:03	3:04	146	00:53:34	10,02 km

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