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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	125	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	132	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	129	00:17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	127	00:23:44	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	133	00:29:56	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	133	00:36:25	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	119	00:43:07	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	130	00:49:02	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	132	00:54:50	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	133	01:00:14	10,00 km
11	0,68 km	3:53	5:45	134	01:04:08	10,68 km

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