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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	143	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	149	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	156	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	154	00:18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	164	00:23:13	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	169	00:27:51	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	161	00:32:41	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	162	00:37:19	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	164	00:42:01	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	167	00:46:38	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	169	00:51:09	11,00 km
12	0,01 km	0:02	3:57	170	00:51:11	11,01 km

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