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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	115	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	121	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	118	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	140	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	3:54	3:54	153	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	3:53	3:53	158	00:27:52	6,00 km
7	1,00 km	3:54	3:54	160	00:31:46	7,00 km
8	1,00 km	3:54	3:54	164	00:35:40	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	148	00:40:39	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	144	00:45:36	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	138	00:50:33	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	141	00:55:28	12,00 km
13	0,77 km	3:43	4:49	138	00:59:11	12,77 km

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