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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	115	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	129	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	114	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	142	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	146	00:28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	147	00:34:02	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	129	00:40:40	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	150	00:45:51	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	150	00:51:24	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	148	00:56:48	10,00 km
11	1,00 km	4:12	4:12	154	01:01:00	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	143	01:05:49	12,00 km
13	0,43 km	2:37	6:05	139	01:08:26	12,43 km

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