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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	122	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	133	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	136	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	138	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	140	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	143	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	147	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	152	00:41:12	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	156	00:46:29	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	153	00:51:36	10,00 km
11	0,10 km	0:33	5:21	142	00:52:09	10,10 km

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