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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	115	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	134	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	133	00:14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	140	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	141	00:23:32	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	146	00:28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	146	00:32:49	7,00 km
8	0,82 km	3:35	4:23	149	00:36:24	7,82 km